Entraînement et Musculation
« Si autrefois on faisait du sport pour se muscler, maintenant on se muscle pour faire du sport ».
Dans tous les sports, le niveau des performances ne permet plus de briller par sa seule "classe" naturelle. La préparation physique, c'est-à-dire le développement systématique des qualités de base: force, détente, vitesse, endurance, souplesse, est devenu une nécessité. Si les qualités d'endurance et résistance sont essentiellement améliorées grâce à la course, il n'en est pas de même en ce qui concerne la force, la vitesse et la détente qui elles ne peuvent se développer que grâce à la musculation ; c'est-à-dire par un travail effectué avec charges additionnelles. Ce travail, suivant les techniques employées, peut améliorer également la souplesse et prévenir maints ennuis musculaires par un meilleur équilibre de ces mêmes masses musculaires.
Dans tous les sports mais en rugby peut-être plus qu'ailleurs, la musculation devient indispensable tant la diversité des efforts demandés est importante. Le nier c'est rejeter toute progression et limiter volontairement l'évolution athlétique de ce sport. Plus grave encore, c'est refuser de protéger des organismes d'accidents sérieux, par la pratique d'un sport qui impose des efforts de force pure, alors que rien, dans notre société actuelle, ne nous y prépare.
Tout entraîneur, digne de ce nom, ne peut plus ignorer l'entraînement par la musculation.